难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 tbsp butter, plus extra for greasing
- 200 g mixed berries (see Tips)
- 40 g almonds (raw or roasted)
- 2 tbsp wholemeal plain flour
- 190 g milk
- 60 g honey, plus extra to serve
- 2 eggs
- natural yoghurt, to serve (optional)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 976 kJ / 232.3 kcal
- 蛋白质
- 6.2 g
- 碳水化合物
- 18.3 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 饱和脂肪
- 6.5 g
- 纤维
- 1.6 g
- 钠
- 48.7 mg
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