设备与配件
Spinatquiche mit Feta und Tomaten
准备工作 20 分钟
总数 1小时 45 分钟
8 Stücke
食材
Mürbeteig
-
Mehl200 g
-
Butter in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten100 g
-
Ei1
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Salz½ TL
Belag
-
Cracker (50 g), z.B. von Tuc10
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft180 g
-
gemischte Kräuter, TK20 g
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Dill abgezupft10 g
-
10 g Schnittlauch, TKSchnittlauch in Röllchen10 g
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Blattspinat, TK aufgetaut, abgetropft650 g
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Feta in Stücken400 g
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Eier2
-
Pfeffer½ TL
-
Cherry-Tomaten halbiert150 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Stück
蛋白质
17 g
热量
1766 kJ /
421 kcal
脂肪
27 g
纤维
4 g
碳水化合物
27 g
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