Erdnuss-Paprika-Hähnchen zu Süßkartoffelstampf

Erdnuss-Paprika-Hähnchen zu Süßkartoffelstampf

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准备工作 30 分钟

总数 1小时

4 Portionen

食材

Erdnuss-Paprika-Hähnchen

Petersilie abgezupft
½ Bund
Sonnenblumenöl
50 g
Erdnusscreme
70 g
Zitronensaft
20 g
Honig
10 g
Salz
1 TL
Paprika edelsüß
2 TL
Paprika rosenscharf
2 TL
Hähnchenbrustfilets in Würfeln (ca. 2-3 cm)
500 g
Paprika, gemischt in mundgerechten Stücken
400 g
Frühlingszwiebeln in Ringen (5 mm)
50 g

Süßkartoffelstampf

Wasser
500 g
Süßkartoffeln in Würfeln (2 cm)
750 g
Knoblauchzehe
1
Curry mild
3 TL
Sonnenblumenöl
30 g
Milch
150 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 40 g

热量 2847 kJ / 681 kcal

脂肪 32 g

纤维 9.4 g

碳水化合物 57 g

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