Falafel mit Gurkendip

Falafel mit Gurkendip

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准备工作 1小时

总数 13小时 40 分钟

6 Portionen

食材

Falafel

Kichererbsen, getrocknet
500 g
Wasser zum Einweichen
Mehl
40 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
2 ½ TL
Salz (siehe Tipp)
2 ½ TL
Paprika edelsüß
½ TL
Backpulver
½ TL
Öl zum Braten

Gurkendip

Salatgurken entkernt, in Stücken
350 g
Salz
1 ¼ TL
Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehen
2
Joghurt, 3,5% Fett
350 g
Olivenöl
20 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer
2 Prisen

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 19 g

热量 2397 kJ / 572 kcal

脂肪 31 g

纤维 13.9 g

碳水化合物 47 g

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