难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 130 g unsalted butter, cut into pieces
- 2 tbsp water
- 1 tsp natural vanilla extract
- 2 tbsp golden syrup
- ¼ tsp salt
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 100 g quinoa flakes
- 70 g brown rice flour (see Tips)
- 40 g green banana flour (see Tips)
- 120 g raw sugar
- 100 g desiccated coconut
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 528.9 kJ / 125.9 kcal
- 蛋白质
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 11.9 g
- 脂肪
- 7.7 g
- 饱和脂肪
- 5.5 g
- 纤维
- 1 g
- 钠
- 104.2 mg
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