Smoothie verde

Smoothie verde

4.5 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

4 copos

食材

pepino cortado em pedaços
150 g
folhas de espinafre fresco
60 g
folhas de salsa
3 pés de
hortelã fresca apenas as folhas
3 pés de
limão siciliano descascado, sem a parte branca e sem sementes
1
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm)
1 cm
sal marinho (可选的)
¼ c. chá de
laranja (aprox. 100 g), descascada, sem a parte branca e sem sementes
1
maçã (aprox. 100 g), cortada em quartos
1
cubos de gelo
50 - 100 g
água
50 - 100 g
50 - 100 g água de coco

难易度

初级

营养价值每 1 copo

蛋白质 1 g

热量 173 kJ / 41 kcal

脂肪 0 g

纤维 1.9 g

碳水化合物 7 g

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