难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 g pepino, cortado em pedaços
- 60 g folhas de espinafre fresco
- 3 pés de salsa fresca, apenas as folhas
- 3 pés de hortelã fresca, apenas as folhas
- 1 limão siciliano, descascado, sem a parte branca e sem sementes
- 1 cm gengibre fresco, cortado em fatias (2 mm)
- ¼ c. chá de sal marinho (可省略)
- 1 laranja (aprox. 100 g), descascada, sem a parte branca e sem sementes
- 1 maçã (aprox. 100 g), cortada em quartos
- 50 - 100 g cubos de gelo
-
50 - 100
g água
或 50 - 100 g água de coco
- 营养价值
- 每 1 copo
- 热量
- 173 kJ / 41 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 0 g
- 纤维
- 1.9 g
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