Smoothie de frutas

Smoothie de frutas

3.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 copos

食材

fruta fresca variada cortada em pedaços conforme necessário
350 - 450 g
suco de fruta (ex.: maçã, laranja, uva, abacaxi, cranberry)
200 - 300 g
200 - 300 g água
cubos de gelo
50 g
suco de limão (可选的)
20 - 30 g
açúcar (可选的)
1 c. sopa de

难易度

初级

营养价值每 1 copo

蛋白质 1 g

热量 344 kJ / 82 kcal

脂肪 0 g

纤维 1.9 g

碳水化合物 18 g

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