2 purés de legumes - introdução da batata-doce e da abóbora

2 purés de legumes - introdução da batata-doce e da abóbora

4.7 31 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

5 doses

食材

batata-doce cortada em pedaços
150 g
batata cortada em pedaços
150 g
cenoura cortada em pedaços
400 g
alface cortada em pedaços
100 g
cebola cortada em pedaços
150 g
água
200 g
abóbora cortada em pedaços
100 g
azeite extra virgem (0,2% acidez) p/ servir
5 c. chá de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 77.6 mg

蛋白质 2.6 g

热量 591.1 kJ / 141.3 kcal

脂肪 4.8 g

纤维 4.6 g

饱和脂肪 0.7 g

碳水化合物 23.5 g

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