Barritas energéticas de avena y plátano

Barritas energéticas de avena y plátano

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准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

10 unidades

食材

½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
100 g de dátiles sin hueso
100 g de nueces peladas
100 g de copos de avena
50 g de coco rallado
2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de canela molida

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

钠 80.9 mg

蛋白质 3.6 g

热量 702 kJ / 168 kcal

脂肪 9.4 g

纤维 3.2 g

饱和脂肪 3.2 g

碳水化合物 17.3 g

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