设备与配件
Creme de legumes e espetadas de maruca
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 doses
食材
-
lombo de maruca cortado em cubos600 g
-
sal2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
limão só o sumo½
-
salsa10 g
-
manteiga cortada em pedaços150 g
-
cebola cortada em pedaços50 g
-
abóbora cortada em pedaços300 g
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cenoura cortada em pedaços100 g
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curgete cortada em pedaços200 g
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alho-francês cortado em pedaços100 g
-
tomate em pedaços200 g
-
água350 g
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azeite30 g
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batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em rodelas finas300 g
-
pimento verde cortado em pedaços50 g
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pimento amarelo cortados em pedaços50 g
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pimento vermelho cortado em pedaços50 g
-
ananás cortado em pedaços200 g
-
cebola roxa cortada em quartos1
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
1413 mg
蛋白质
33.9 g
热量
2681 kJ /
640.8 kcal
脂肪
39.3 g
纤维
6.6 g
饱和脂肪
20.6 g
碳水化合物
41 g
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