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Tabulè di pollo

Tabulè di pollo
4.3 32 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 250 g di cous cous
  • 1 cucchiaino di sale
  • 25 g di olio extravergine di oliva
  • 80 g di succo di limone spremuto fresco
  • 650 g acqua
  • 300 g di filetti di petto di pollo a tocchetti (2 cm)
Salsa
  • 1 cipolla a metà
  • 25 g di olio extravergine di oliva
  • 3 pomodori in quarti
  • 4 - 5 rametti di coriandolo fresco
  • 15 foglie di menta fresca lavate e asciugate
  • 2 pizzichi di sale
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 26 g
热量 1934 kJ / 463 kcal
脂肪 17 g
纤维 4 g
碳水化合物 50 g

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