设备与配件
Tabulè di quinoa
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
-
800 g acqua
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6 pizzichi di sale
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150 g di chicchi di quinoa
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1 limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo
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1 spicchio di aglio
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70 g di cipollotto a pezzi
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10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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5 g di menta fresca le foglie lavate ed asciugate
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30 g olio extravergine di oliva
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400 g di pomodori in quarti
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400 g di cetrioli sbucciati e a pezzi
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
27 g
热量
4458 kJ /
1077 kcal
脂肪
50 g
碳水化合物
132 g
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