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Insalata di riso e verdure
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 porzioni
食材
-
250 g di riso basmati precedentemente sciacquato
-
600 g acqua
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½ cucchiaino di sale
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200 g di carote novelle a pezzi
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100 g di peperoni a pezzi (2 cm)
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10 di olive nere in quarti
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1 cucchiaio di capperi dissaltati
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5 foglie di basilico fresche lavate, asciugate e sminuzzate
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1 arancia preferibilmente biologica, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
-
1 cipolla bianca a pezzi
-
2 gambi di sedano a pezzi
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3 cucchiai olio extravergine di oliva
-
½ peperoncino piccante fresco, privato dei semi e a dadini (o secco)½ peperoncino serrano privato dei semi e a dadini
-
1 - 2 pizzichi di pepe bianco macinato a piacere
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
4 g
热量
1211 kJ /
288 kcal
脂肪
13 g
纤维
3 g
碳水化合物
39 g
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