难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 Peperoni, rot, entkernt
- 1 Knoblauchzehe
- 500 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
- 1 Zwiebel, halbiert
- 10 g Öl
- 400 g Hackfleisch, gemischt
- 2 Dosen stückige Tomaten (à 400 g)
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ¼ TL Paprika rosenscharf
- 2 - 3 Spritzer Tabasco, nach Geschmack (可省略)
- 1 Dose Kidneybohnen (400 g), abgetropft
- ½ TL Majoran, getrocknet
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1183 kJ / 282 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 14 g
- 纤维
- 7.5 g
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