设备与配件
Gulasz sojowy z knedlami
准备工作 40 分钟
总数 1小时
4 porcje
食材
Knedle
-
30 g mąki sojowej
-
80 g gorącej wody
-
300 g białych bułek, czerstwych wegańskich (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
70 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
180 g napoju sojowego niesłodzonego lub innego napoju roślinnego
-
15 g płatków drożdżowych
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
Gulasz sojowy
-
250 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
30 g oleju
-
150 g kostki sojowej suchej
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
550 g wody
-
100 g czerwonego wina, wytrawnego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), wegańskiego, pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
-
55 g sosu sojowego jasnego
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
-
200 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski (4 cm x 0,5 cm)
-
150 g pieczarek pokrojonych w plastry
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
1927.9 mg
蛋白质
32.5 g
热量
2850.4 kJ /
681.3 kcal
脂肪
25.8 g
纤维
13.4 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
81.1 g
您可能还喜欢...
显示所有Pomidory faszerowane makaronem z mozzarellą
1小时 5 分钟
Tarta z sałatką jarzynową
1小时 10 分钟
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1小时 30 分钟
Zapiekanka warzywna z serem feta
1小时 20 分钟
Wegetariańskie burgery z fasoli
1小时 10 分钟
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 分钟
Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym
2小时 10 分钟
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1小时
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1小时
Pikantna potrawka z bakłażana
30 分钟
Frittata z resztkami warzyw
35 分钟
Falafele z bobu i cieciorki
50 分钟