设备与配件
Seebarsch mit Kräuter-Tomaten-Sauce
准备工作 25 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
-
Petersilie ohne Stiele1 Bund
-
Knoblauchzehen2
-
Zwiebel halbiert1
-
Wasser350 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen des Fischs1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen des Fischs¼ TL
-
Olivenöl40 g
-
Cherry-Tomaten halbiert150 g
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Kartoffeln geschält, in Scheiben (1 cm)600 g
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Seebarsch, ausgenommen, gesäubert (500-600 g), gewaschen und getrocknet4 Filets
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
29 g
热量
1342 kJ /
321 kcal
脂肪
11 g
纤维
4.1 g
碳水化合物
24 g
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