Thiết bị & Phụ kiện
Polenta se špenátem a sýrem
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h
4 porce
Nguyên liệu
-
1 polévková lžíce oleje na vymazání
-
1100 gramů vody
-
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí1 kostka zeleninového bujónu
-
1 čajová lžička soli plus extra navíc na dochucení
-
270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
-
čajová lžička soli plus navíc na dochucení
-
300 gramů mražených špenátových listů rozmrazených a dobře vymačkaných
-
400 gramů rajčat na tenké plátky
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
2 stroužky česneku
-
300 gramů sýru goudy na kousky
-
150 gramů sýra feta na kousky
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porci
Chất đạm
35 g
Calo
2729 kJ /
652 kcal
Chất béo
32 g
Chất xơ
6.8 g
Carbohydrate
54 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Veget! Pohoda bez masa
10 Công thức
Cộng hòa Séc
Cộng hòa Séc
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře
35 min
Falafel
10 godz.
Dýňové karbanátky se špaldou
1 godz. 40 min
Hráškový krém s bazalkou
20 min
Fazolový burger (veganský)
1 godz. 20 min
Jablečné knedlíky
30 min
Bramborové curry s květákem
1 godz. 10 min
Dýňová frittata s petrželovým dipem
40 min
Mexické fazole s krustou z polenty
1 godz.
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1 godz. 15 min
Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě
50 min
Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem
1 godz. 30 min