Thiết bị & Phụ kiện
Garnelen auf Polenta (Southern Style)
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Cheddar kühlschrankkalt, in Stücken50 g
-
Olivenöl40 g
-
Knoblauchzehen2
-
frischer Ingwer in Scheiben (2 mm)10 - 15 g
-
rote Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)150 g
-
Zucchini in mundgerechten Stiften (z.B. 1 x 4 cm)150 g
-
Karotten in mundgerechten Stiften (z.B. 1 x 4 cm)150 g
-
grüne Chilischote, frisch in Scheiben1
-
Salz½ TL
-
Riesengarnelen, roh, geschält frisch oder aufgetaut300 g
-
Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
Cherrytomaten halbiert100 g
Polenta
-
Wasser500 g
-
2 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe2 geh. TL
-
Milch500 g
-
Polenta-Grieß220 g
-
Butter in Stücken60 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
1005 mg
Chất đạm
21 g
Calo
2027 kJ /
485 kcal
Chất béo
34 g
Chất xơ
3 g
Chất béo bão hòa
15 g
Carbohydrate
26 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Finale USA
5 Công thức
Áo
Áo
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSaibling nach italienischer Art mit Paprikadip und Fenchelsalat
1h 40 phút
Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum
1h
Zitronen-Knoblauch-Fisch
2h 20 phút
Forellenpäckchen auf Schmorgurken
45 phút
Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
45 phút
Kabeljau nach Veracruz-Art
30 phút
Forellen auf Zucchini mit Zitrus-Dill-Butter
45 phút
Fischcurry
45 phút
Gebackenes Lachs-Sashimi mit Spargel und Sesamcreme
30 phút
Thunfisch mit Kartoffelragout
50 phút
Gegrillter Fisch und Gemüse
1h 15 phút
Welsfilet mit Kräuter-Nuss-Haube auf Paprikagemüse
50 phút