Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 20 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

375 g

Nguyên liệu

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (không bắt buộc) to taste
½ - 1 tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 50 g

Natri 87.6 mg

Chất đạm 4 g

Calo 466.9 kJ / 110.9 kcal

Chất béo 9 g

Chất xơ 3 g

Chất béo bão hòa 2.7 g

Carbohydrate 2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dips & savoury spreads 52 Công thức
Úc và New Zealand

Festive Flavour 105 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pâtè with Riesling

3h

Nut and seed butter

10 phút

Baba ghanoush

1h

Sambal kacang (peanut sauce)

35 phút

Sweet chilli sauce

1h 5 phút

Hoi sin sauce

15 phút

Baked pâté

3h

Shiraz and black pepper pate

3h

Habanero Butter

5 phút

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, TM5)

35 phút

Curry oil hollandaise sauce

Không có đánh giá

Gochujang chilli hollandaise

15 phút

Hiển thị tất cả