Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip
4.6 20 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
375 g
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • water
    500 g
  • fresh green peas shelled, or frozen grean peas
    100 g
  • fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
    50 g
  • fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
    50 g
  • garlic cloves
    2
  • spring onion/shallot trimmed and cut into halves
    1
  • fresh mint leaves only
    1 sprig
  • avocado flesh only
    1
  • feta cheese cut into pieces (1 cm)
    50 g
  • lemon juice to taste
    1 tsp
  • horseradish cream (không bắt buộc) to taste
    ½ - 1 tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 50 g

Natri 87.6 mg
Chất đạm 4 g
Calo 466.9 kJ / 110.9 kcal
Chất béo 9 g
Chất xơ 3 g
Chất béo bão hòa 2.7 g
Carbohydrate 2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dips & savoury spreads 52 Công thức
Úc và New Zealand
Festive Flavour 105 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Hollandaise

4.5(500)

15 phút

Chimichurri

4.3(116)

5 phút

Herb and garlic dip

4.8(42)

5 phút

Beetroot, Parmesan and cashew dip

4.7(271)

5 phút

Traditional hommus

4.6(198)

25h 5 phút

Spiced pear jam and chorizo

4.9(31)

1h 35 phút

Mint sauce

4.3(47)

5 phút

Tapenade

4.7(85)

10 phút

Cucumber and mint raita

4.6(97)

30 phút

Baked artichoke dip

4.8(146)

35 phút

Nut and seed butter

4.9(15)

10 phút

Lebanese-style hommus

4.7(26)

13h 15 phút

 Hiển thị tất cả