Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

Không có đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 45 phút

4 raciones

Nguyên liệu

Peperonata

30 g de aceite de oliva
3 dientes de ajo sin la raíz, cortados en láminas
300 - 400 g de pimentón rojo, verde y/o amarillo, cortado en tiras de 0.5 cm.
60 g de salsa de tomate
20 g de vinagre
1 pellizco de jengibre fresco rallado
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Pescado al vapor y arroz

400 - 600 g de filetes de pescado blanco cortados en 4
1000 g de agua
1 cucharadita de sal
350 g de arroz

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 775.4 mg

Chất đạm 32.8 g

Calo 1749 kJ / 418 kcal

Chất béo 20.5 g

Chất xơ 30.8 g

Chất béo bão hòa 3.5 g

Carbohydrate 48.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crema de verduras, salmón en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

45 Min

Pez espada con anacardos

45 Min

Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón

40 Min

Salmón Wellington con setas a la crema

45 Min

Tallarines con mariscos para dos

40 Min

Pastel de salmón

2 Std. 20 Min

Bacalao con puré de guisantes

30 Min

Filetes de trucha en papillote

30 Min

Sepia con ensalada de verano (Sepia amb trempó)

15 Min

Caballa en escabeche de verdura y fresas

26 Std. 10 Min

Pescado empapelado con verduras

1 Std. 15 Min

Bacalao mozárabe

50 Min

Hiển thị tất cả