Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

Không có đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 45 phút

4 raciones

Nguyên liệu

Peperonata

30 g de aceite de oliva
3 dientes de ajo sin la raíz, cortados en láminas
300 - 400 g de pimentón rojo, verde y/o amarillo, cortado en tiras de 0.5 cm.
60 g de salsa de tomate
20 g de vinagre
1 pellizco de jengibre fresco rallado
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Pescado al vapor y arroz

400 - 600 g de filetes de pescado blanco cortados en 4
1000 g de agua
1 cucharadita de sal
350 g de arroz

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 775.4 mg

Chất đạm 32.8 g

Calo 1749 kJ / 418 kcal

Chất béo 20.5 g

Chất xơ 30.8 g

Chất béo bão hòa 3.5 g

Carbohydrate 48.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet

45 phút

Salmón en salsa de naranja y mostaza

30 phút

Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

30 phút

Bacalao al estilo de Braga

30 phút

Guefilte fish

45 phút

Bacalao con chirlas

45 phút

Lubina al horno con pesto de cilantro y pipas de calabaza

45 phút

Salmón al horno con cintas de calabacín

30 phút

Caballa con pisto de calabacín

30 phút

Risotto con verduras asadas y lenguado

30 phút

Ceviche de bacalao

20 phút

Dorada a la plancha con crema de guisantes y tapenade

45 phút

Hiển thị tất cả