Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Best Basic Houmous
Không có đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 5 phút
12 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • garlic clove
    2
  • white chickpea, canned rinsed, drained (2 x 400 g tins)
    480 gram
  • water
    60 gram
  • lemon juice
    30 gram
  • extra virgin olive oil plus extra for serving
    70 gram
  • sesame seed, toasted
    40 gram
  • sea salt
    ½ teaspoon
  • paprika (không bắt buộc) for serving
    cumin, ground, for serving

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 190.4 mg
Chất đạm 2.6 g
Calo 448.4 kJ / 107.2 kcal
Chất béo 8.2 g
Chất xơ 2.2 g
Chất béo bão hòa 1.2 g
Carbohydrate 6.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

We Can Work Magic Out Of Simple Things 32 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pico de Gallo

4.3(12)

5min

5 Ingredient BBQ Pulled Chicken

4.6(29)

15min

Hollandaise Sauce

4.1(18)

15min

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

4.6(27)

1h 15min

Carrot and Chickpea Spread

4.7(95)

15min

Strawberry and Raspberry Jam

4.9(51)

20min

Smoked Mackerel Watercress Dip

4.8(26)

5min

Lemon Caper Aioli

4.3(9)

10min

Baby-friendly Chicken Liver Parfait

4.2(25)

20min

Baby-friendly Aubergine and Tahini Dip

4.3(16)

55min

Mixed Mushroom Sauté

4.6(74)

30min

Raspberry Balsamic Glaze

4.0(6)

73h

 Hiển thị tất cả