Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bowl protéiné au bœuf coréen

Bowl protéiné au bœuf coréen
4.7 11 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Le bœuf au gochujang et au soja
  • 450 g de bavette de bœuf coupés en lanières
  • 28 g de sauce de soja
  • 28 g de pâte de piment rouge gochujang
  • 14 g d'huile de sésame
  • 1 c. à soupe de sucre de canne
  • ¼ c. à café de poivre moulu
La sauce
  • 1 pomme verte (pelées et évidées), en morceaux
  • 100 g d'oignon en morceaux
  • 1 gousse d'ail
  • 14 g de sucre en poudre
  • 50 g de pâte de piment rouge gochujang
  • 28 g de mirin
  • 28 g d'huile de sésame
  • 60 g d'eau
  • 14 g de jus de citron
  • 14 g de sauce de soja
Les légumes et l'assemblage
  • 200 g de riz au jasmin
  • 1200 g d'eau
  • 1 c. à café sel
  • 100 g de pousses d'épinards frais
  • huile
  • 4 œufs froids
  • sel
  • 100 g de champignons bruns, frais (không bắt buộc) en tranches
  • 113 g de courgette en julienne
  • 113 g de carotte en julienne
  • 1 - 2 oignon nouveau en tranches
  • graines de sésame grillées

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 2090.1 mg
Chất đạm 39.9 g
Calo 2868.7 kJ / 685.7 kcal
Chất béo 27.3 g
Chất xơ 5.3 g
Chất béo bão hòa 7.5 g
Carbohydrate 66.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Sain et protéiné 12 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Hot dogs

4.7(384)

3 Std. 45 Min

Mijoté de bœuf à la bière brune

4.7(88)

3 Std. 10 Min

Poulet aux citron et amandes

4.1(143)

1 Std. 5 Min

Parmentier de banane plantain au chorizo

4.1(50)

1 Std. 25 Min

Rosbif, sauce aux champignons et au foie gras

4.8(19)

1 Std. 40 Min

Spaghetti aux moules, chorizo et safran

4.6(17)

1 Std. 20 Min

Poulet au vin jaune à la vapeur

4.8(391)

1 Std. 25 Min

Filet mignon au chorizo et gratin dauphinois

4.6(267)

1 Std. 5 Min

Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange

4.4(200)

1 Std. 15 Min

Tourte aux champignons et poulet

4.6(156)

2 Std. 15 Min

Bao bun au porc braisé

4.3(114)

1 Std. 20 Min

Bao burger au porc et aux légumes

4.3(154)

3 Std.

 Hiển thị tất cả