Thiết bị & Phụ kiện
Salată cu ton și avocado
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 20 phút
4 porții
Nguyên liệu
Salată cu avocado și ton
-
castravete tăiat în jumătăți pe lungime1
-
năsturel55 g
-
ceapă roșie fermentată45 g
-
avocado cuburi, împărțit225 g
-
ton la conservă, în saramură sau apă scurs (140 g fiecare conservă)2
-
semințe de floarea soarelui2 linguri
-
busuioc proaspăt doar frunzele3 fire
-
3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzelementă proaspătă doar frunzele3 fire
-
ulei de măsline extravirgin55 g
-
oțet alb45 g
-
sare după gust¼ linguriță
-
piper negru proaspăt măcinat după gust⅛ linguriță
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porție
Natri
421.9 mg
Chất đạm
23.3 g
Calo
1418 kJ /
338.9 kcal
Chất béo
24.4 g
Chất xơ
5.2 g
Chất béo bão hòa
3.7 g
Carbohydrate
9.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Boost de bine
11 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTabbouleh
2h 15 phút
Tacos cu legume și fasole kidney
30 phút
Nachos cu chilli și brânză
40 phút
Lipii cu mazăre, roșii cherry și brânză feta
10 phút
Salată mexicană cu quinoa
30 phút
Salată Green Goddess
10 phút
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 phút
Ceapă fermentată (Cutter)
Không có đánh giá
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
45 phút
Clătite din hrișcă la cuptor
Không có đánh giá
Salată Green Goddess
Không có đánh giá
Ouă onsen crocante cu varză
Không có đánh giá