Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
4.4 11 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
6 porții
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Quinoa
  • apă
    990 g
  • quinoa
    200 g
Dressing
  • ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
    15 g
  • căței de usturoi
    3
  • chilli serrano fără semințe
    1
  • ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
    15 g
  • sos de soia
    55 g
  • oțet de vin
    30 g
  • ulei de floarea soarelui
    30 - 55 g
  • zeamă de limetă
    30 - 55 g
  • miere
    2 lingurițe
Legumele, Nucile și Semințele
  • morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
    200 g
  • broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
    200 g
  • fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
    185 g
  • coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
    15 g
  • arahide
    55 g
  • fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
    55 g
  • semințe de dovleac
    55 g
  • semințe de floarea soarelui
    55 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porție

Chất đạm 15.8 g
Calo 1842 kJ / 440 kcal
Chất béo 27 g
Carbohydrate 33.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Rapid, pentru drum 10 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Salată de legume coapte cu sos de caju

Salată de legume coapte cu sos de caju

4.2(5)

2h 45 phút

Salată cu Halloumi

Salată cu Halloumi

4.2(10)

20 phút

Coleslaw

Coleslaw

4.0(2)

10 phút

Pâine prăjită cu gălbenuș de ou și sos olandez

Pâine prăjită cu gălbenuș de ou și sos olandez

Không có đánh giá

Coroniță cu măsline, bacon și brânză Cheddar

Coroniță cu măsline, bacon și brânză Cheddar

Không có đánh giá

Tacos cu legume și fasole kidney

Tacos cu legume și fasole kidney

Không có đánh giá

Mini tarte cu broccoli și bacon

Mini tarte cu broccoli și bacon

3.6(7)

45 phút

Chipsuri coapte, din legume

Chipsuri coapte, din legume

4.0(2)

1h 45 phút

Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure

Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure

Không có đánh giá

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

5.0(2)

15 phút

Bol Buddha cu carne de pui

Bol Buddha cu carne de pui

5.0(6)

1h

Salată de gnocchi și pere, cu radicchio și Gorgonzola

Salată de gnocchi și pere, cu radicchio și Gorgonzola

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả