Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Couve-flor assada com puré de grão
5.0 3 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • azeite
    100 g
  • paprika fumada
    1 c. chá de
  • alho em pó
    2 c. chá de
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • couve-flor (1000 g aprox.)
    1
  • limão
    1
  • alho
    1 dente de
  • hortelã só as folhas
    2 pés de
  • iogurte grego
    150 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    500 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1783.1 mg
Chất đạm 15.6 g
Calo 1986.7 kJ / 474.8 kcal
Chất béo 28.5 g
Chất xơ 12 g
Chất béo bão hòa 3.9 g
Carbohydrate 43.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Mercado de inverno 12 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

4.1(66)

1h

Caprese de beringela no forno com cuscuz

4.1(30)

1h

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7(10)

15 phút

Massa com molho de tomate assado

4.8(4)

30 phút

Estufado de amendoim africano

4.4(59)

50 phút

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

4.5(8)

1h

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

4.4(39)

15 phút

Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra

4.6(10)

30 phút

Feijão-verde em molho de tomate

4.5(21)

30 phút

Massa fria com pesto de favas

4.1(8)

35 phút

Chili de soja com grão e feijão

4.3(56)

40 phút

Caril minuto

4.6(16)

45 phút

 Hiển thị tất cả