Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Couve-flor assada com puré de grão
5.0 4 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • azeite
    100 g
  • paprika fumada
    1 c. chá de
  • alho em pó
    2 c. chá de
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • couve-flor (1000 g aprox.)
    1
  • limão
    1
  • alho
    1 dente de
  • hortelã só as folhas
    2 pés de
  • iogurte grego
    150 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    500 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1783.1 mg
Chất đạm 15.6 g
Calo 1986.7 kJ / 474.8 kcal
Chất béo 28.5 g
Chất xơ 12 g
Chất béo bão hòa 3.9 g
Carbohydrate 43.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Mercado de inverno 12 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Caril de lentilhas

4.1(52)

1 h 30 min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 min

Bolonhesa de frutos secos

4.7(70)

35 min

Caril de legumes com bulgur

4.5(66)

55 min

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

4.5(86)

45 min

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

5.0(2)

1 h 10 min

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

4.8(25)

2 h

Caril de cogumelos

4.3(194)

20 min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.1(56)

2 h 50 min

Hambúrgueres de feijão-preto

4.3(80)

40 min

Seitan

4.8(62)

50 min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

4.6(32)

30 min

 Hiển thị tất cả