Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.3 32 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 8h

2 porcje

Nguyên liệu

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 100.4 mg

Chất đạm 22.8 g

Calo 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Chất béo 27.2 g

Chất xơ 11.1 g

Chất béo bão hòa 6 g

Carbohydrate 51.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55 Min

Ser domowy z kozieradką i czarnuszką

1 Std.

Jogurt z musem z owoców leśnych

12 Std. 30 Min

Chrupiąca granola

2 Std.

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20 Min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 Min

Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi

30 Min

Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem

25 Min

Jogurt z borówkami

13 Std.

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 Min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 Min

Musli energetyczne

25 Min

Hiển thị tất cả