Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

4.0 3 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 45 phút

8 Portionen

Nguyên liệu

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (không bắt buộc) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 168.6 mg

Chất đạm 8.3 g

Calo 531.2 kJ / 127 kcal

Chất béo 8.3 g

Chất xơ 0.9 g

Chất béo bão hòa 2.2 g

Carbohydrate 4.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Kochen mit Thermomix® Nester 18 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40 phút

Poke-Bowl

35 phút

Gemüseeintopf

45 phút

Sattmacher-Salat

40 phút

Bohnensprossen-Gurken-Salat

25 phút

Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry

1h 20 phút

Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa

50 phút

Überbackenes Ruchbrot mediterrane Art

35 phút

Quinoasalat mit Erdbeer-Dressing

50 phút

Peterli-Soufflé aus dem Nester mit Rohkostsalat

1h 10 phút

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

30 phút

Mangold-Kartoffel-Gemüse mit pochierten Eiern

45 phút

Hiển thị tất cả