Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

4.3 20 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Wasser
1500 g
Salz
3 TL
Hartweizenkörner, parboiled (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
250 g
Brokkoli in kleinen Röschen
100 g
Zuckermais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
1 Dose
Frühlingszwiebel in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
1
Olivenöl
30 g
Weissweinessig
50 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer, gemahlen
¾ TL
Paprika edelsüss
½ TL
Rucola, Blatt in Streifen
50 g
Feta in kleinen Würfeln
100 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 15 g

Calo 1811 kJ / 433 kcal

Chất béo 15 g

Chất xơ 6.8 g

Carbohydrate 57 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sattmacher-Salat

40 phút

Bohnensprossen-Gurken-Salat

25 phút

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40 phút

Gemüseeintopf

45 phút

Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa

50 phút

Eingelegte scharfe Gurken

Không có đánh giá

Eingelegte Radieschen

Không có đánh giá

Eingelegte rote Zwiebeln

Không có đánh giá

Eingelegte Karottenspiralen

Không có đánh giá

Miso-Suppe mit Tofu

30 phút

Indonesische Gemüsepuffer

40 phút

Coleslaw

10 phút

Hiển thị tất cả