Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

4.3 19 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Wasser
1500 g
Salz
3 TL
Hartweizenkörner, parboiled (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
250 g
Brokkoli in kleinen Röschen
100 g
Zuckermais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
1 Dose
Frühlingszwiebel in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
1
Olivenöl
30 g
Weissweinessig
50 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer, gemahlen
¾ TL
Paprika edelsüss
½ TL
Rucola, Blatt in Streifen
50 g
Feta in kleinen Würfeln
100 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 15 g

Calo 1811 kJ / 433 kcal

Chất béo 15 g

Chất xơ 6.8 g

Carbohydrate 57 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Grüner Power Salat

20 phút

Peterli-Soufflé aus dem Nester mit Rohkostsalat

1h 10 phút

Bohnensalat mit Speck

40 phút

Bohnensalat mit Kartoffeln und Gemüsevinaigrette

50 phút

Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry

1h 20 phút

Blinis

1h

Curry-Coleslaw

40 phút

Spargelsalat mit Erdbeeren

45 phút

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1h

Auberginen-Linsensalat

40 phút

Sizilianischer Crevettensalat

40 phút

Indonesische Gemüsepuffer

40 phút

Hiển thị tất cả