Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

4.4 21 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Wasser
1500 g
Salz
3 TL
Hartweizenkörner, parboiled (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
250 g
Brokkoli in kleinen Röschen
100 g
Zuckermais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
1 Dose
Frühlingszwiebel in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
1
Olivenöl
30 g
Weissweinessig
50 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer, gemahlen
¾ TL
Paprika edelsüss
½ TL
Rucola, Blatt in Streifen
50 g
Feta in kleinen Würfeln
100 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 15 g

Calo 1811 kJ / 433 kcal

Chất béo 15 g

Chất xơ 6.8 g

Carbohydrate 57 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5 phút

Griechischer Salat

25 phút

Kartoffelsalat

1h 5 phút

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5 phút

Pastasalat mit getrockneten Tomaten

1h 40 phút

Hörnlisalat

30 phút

Fitness-Salat

10 phút

Rüeblisalat

15 phút

Apfel-Karotten-Rohkost

5 phút

Balsamico-Dressing

10 phút

Curry-Coleslaw

40 phút

Paprika Tomaten Empanadas Vegan

2h

Hiển thị tất cả