Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ
5.0 3 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
2 μερίδες
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • νιφάδες βρώμης
    60 γρ.
  • κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
    1 πρέζα
  • γκότζι μπέρι (goji)
    1 κ.σ.
  • νιφάδες καρύδας
    1 κ.γλ.
  • κολοκυθόσπορους
    1 κ.γλ.
  • σπόρους chia λευκούς
    1 κ.γλ.
  • γάλα (βλ. συμβουλή)
    220 γρ.
  • νερό, καυτό
    150 γρ.

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 μερίδα

Natri 74.8 mg
Chất đạm 9.1 g
Calo 942.2 kJ / 224.3 kcal
Chất béo 8.4 g
Chất xơ 5 g
Chất béo bão hòa 8.6 g
Carbohydrate 26.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5.0(4)

5 phút

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9(7)

45 phút

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

4.7(64)

50 phút

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

4.0(3)

6h

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

5.0(1)

1h 10 phút

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

Không có đánh giá

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0(3)

50 phút

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

5.0(1)

50 phút

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0(1)

25 phút

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Không có đánh giá

Αμυγδαλοβούτυρο

5.0(1)

5 phút

Μαρμελάδα με μύρτιλα

3.0(2)

45 phút

 Hiển thị tất cả