Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Không có đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
4 μερίδες
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • σμέουρα, κατεψυγμένα
    500 γρ.
  • μπανάνα
    1
  • γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
    250 γρ.
  • ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
    100 γρ.
  • αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
  • φουντούκια για το γαρνίρισμα
  • σπόρους chia για το γαρνίρισμα
  • βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
  • μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 μερίδα

Natri 72.4 mg
Chất đạm 3 g
Calo 916.6 kJ / 219.1 kcal
Chất béo 8 g
Chất xơ 11.8 g
Chất béo bão hòa 6 g
Carbohydrate 36.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5.0(4)

5 phút

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9(7)

45 phút

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

4.7(64)

50 phút

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

4.0(3)

6h

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

5.0(1)

1h 10 phút

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

Không có đánh giá

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0(3)

50 phút

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

5.0(1)

50 phút

Γρήγορο πόριτζ

5.0(3)

10 phút

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0(1)

25 phút

Αμυγδαλοβούτυρο

5.0(1)

5 phút

Μαρμελάδα με μύρτιλα

3.0(2)

45 phút

 Hiển thị tất cả