Thiết bị & Phụ kiện
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 50 phút
16 μερίδες
Nguyên liệu
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
νιφάδες καρύδας100 γρ.
-
κόκκους φαγόπυρου160 γρ.
-
φουντούκια125 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα150 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
σπόρους chia30 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.σ.
-
λάδι καρύδας80 γρ.
-
πάστα από σπόρους βανίλιας1 κ.γλ.
-
σιρόπι σφενδάμου, αγνό130 γρ.
-
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη40 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας30 γρ.
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 μερίδα
Natri
5.7 mg
Chất đạm
6 g
Calo
1300.1 kJ /
309.6 kcal
Chất béo
17.6 g
Chất xơ
6.8 g
Chất béo bão hòa
9.6 g
Carbohydrate
29.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Καθημερινές Απολαύσεις
15 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΠορτοκαλόπιτα
2h
Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο
3h 30 phút
Πάνκεϊκς μήλου
30 phút
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
Không có đánh giá
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40 phút
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50 phút
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 phút
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Không có đánh giá
Αμυγδαλοβούτυρο
Không có đánh giá
Πεϊνιρλί
30 phút
Μούσλι για ενέργεια
Không có đánh giá
Μαρμελάδα με μύρτιλα
45 phút