Středomořský Green Goddess salát

2.5 2 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porce

Nguyên liệu

  • 50 gramů lístků bazalky
  • 20 gramů hladkolisté petržele
  • 20 gramů vlašských ořechů
  • 1 ½ čajové lžičky soli
  • 30 gramů olivového oleje
  • 120 gramů řeckého jogurtu
  • 30 gramů majonézy
  • 50 gramů citrónové šťávy
  • 1 stroužek česneku
  • 30 gramů extra panenského olivového oleje
  • 600 gramů vody
  • 250 gramů těstovin (např. fusilli nebo cavatappi), s dobou vaření 10 minut
  • 200 gramů konzervovaného tuňáka okapaného, na kousky
  • 80 gramů cherry rajčat napůl
  • ¼ čajové lžičky cukru
  • 150 gramů salátové okurky na tenká kolečka
  • 100 gramů zelených paprik na kostky (1 cm)
  • 120 gramů avokáda na plátky
  • 30 gramů oliv Kalamata, konzervovaných scezených
  • 30 gramů vypeckovaných zelených oliv
  • 1 - 2 špetky mletého černého pepře
  • 60 gramů fety

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porci

Natri 1467.6 mg
Chất đạm 32.5 g
Calo 3311.7 kJ / 791.5 kcal
Chất béo 41.6 g
Chất xơ 6.7 g
Chất béo bão hòa 7.9 g
Carbohydrate 73.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả