Melanzane ripiene di cous cous alle erbe con ceci e pomodorini

3.8 5 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

3 melanzane piccole
650 g di acqua
10 g di sale + q.b.
30 g di porro a pezzi
40 g di cipollotto a pezzi
1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste
45 g di olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di zucchine a pezzi (1-2 cm)
100 g di ceci bianchi in scatola
100 g di cous cous
5 - 6 pomodori ciliegino tagliati in quarti

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 1237.1 mg

Chất đạm 8.2 g

Calo 1277.7 kJ / 305.4 kcal

Chất béo 12.4 g

Chất xơ 11.6 g

Chất béo bão hòa 1.7 g

Carbohydrate 44.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Menù vegetale 5 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bruschetta salsiccia e Gorgonzola

20min

Mousse di prosciutto, tonno o formaggio

10min

Chiacchiere salate

55min

Crostini con fegatini di pollo

40min

Tris di salse per aperitivo

30min

Mini hamburger di tonno

3h 40min

Gyoza

1h

Crescia alla maceratese

3h

Mousse di salmone su tartine di segale

15min

Caponata di mele

50min

Flan di carote

50min

Focaccine morbide

3h 30min

Hiển thị tất cả