Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.3 3 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 50 phút

4 portions

Nguyên liệu

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 825.7 mg

Chất đạm 26.2 g

Calo 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Chất béo 14.2 g

Chất xơ 4.5 g

Chất béo bão hòa 2.3 g

Carbohydrate 44.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Wraps 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lasagne à la bolognaise

2h 30 phút

Poulet rôti au cidre et légumes vapeur

2h

Boulettes de viande hachée à la sauce tomate

45 phút

Poulet frit coréen

3h 10 phút

Roulé de dinde au bacon et sauce aux cèpes

50 phút

Chili con cervelas

1h

Boulettes de viande à la sauce tomate

45 phút

Filet mignon de veau à l'estragon, écrasé de pomme de terre à l'huile d'olive

1h

Rumstecks de bœuf à l’écrasé d’oignons braisés et sauce au sherry

50 phút

Curry panang

45 phút

Chicken Teriyaki

45 phút

Ravioles à la courgette et au poulet

1h 10 phút

Hiển thị tất cả