Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Wraps aux saveurs des Caraïbes
4.6 8 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 c. à soupe d'origan séché
  • 1 c. à café de graines de coriandre
  • 2 gousses d'ail
  • 100 g d'oignons coupés en quatre
  • 15 g de gingembre, frais
  • 1 c. à café de thym, séché
  • 150 g de tomates
  • ½ c. à café de poudre de paprika
  • 1 - 2 piments, frais selon les goûts
  • 30 g d'huile d'olive
  • 30 g de sauce de soja
  • 15 g de jus de citron
  • 400 g d'eau
  • 350 g de filets de poitrine de poulet
  • 4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
  • laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
  • 1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 825.7 mg
Chất đạm 26.2 g
Calo 1697.8 kJ / 405.8 kcal
Chất béo 14.2 g
Chất xơ 4.5 g
Chất béo bão hòa 2.3 g
Carbohydrate 44.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wraps 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

4.5(6)

1h

Filet mignon de veau à l'estragon, écrasé de pomme de terre à l'huile d'olive

4.5(214)

1h

Pizza turque - Lahmacun

4.6(55)

1h 10 phút

Brochettes de kebab de poulet avec sauce tahini et pains plats

Không có đánh giá

Boulettes de viande à la sauce espagnole

4.2(32)

55 phút

Papardelles à l'émincé de poulet et de poivrons

4.4(120)

40 phút

Burgers de boeuf et garniture au fromage

4.0(32)

40 phút

Burger Tex-Mex

4.6(45)

4h 25 phút

Poulet Tikka Masala

4.3(20)

45 phút

Poulet sweet chili avec salade de chou

4.7(9)

2h

Boulettes sur purée Parmentier

4.7(109)

1h

Rosbif au mojo verde et aux pommes de terre nouvelles

5.0(4)

1h 15 phút

 Hiển thị tất cả