Thiết bị & Phụ kiện
Low Meat Spaghetti Bolognaise
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Nguyên liệu
-
50 g de parmesan en morceaux
-
100 g de graines d'épeautre temps de cuisson de 13 à 15 minutes
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20 g d'huile d'olive
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1 gousse d'ail
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100 g de céleri-rave en morceaux
-
150 g de carottes en morceaux
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1 oignon coupé en deux
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sel pour cuisiner
-
300 g d'eau et un peu plus pour cuisiner
-
70 g de concentré de tomates
-
1 conserve de tomates pelées en dés, en boîte (400 g)
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2 feuilles de laurier frais
-
1 c. à café de basilic séché
-
½ c. à café de sel et un peu plus pour cuisiner
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
450 g de spaghetti
-
100 g de viande de bœuf hachée effilochée
-
150 g de vin rouge, sec
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
581 mg
Chất đạm
31 g
Calo
3316 kJ /
793 kcal
Chất béo
16 g
Chất xơ
9.8 g
Chất béo bão hòa
5 g
Carbohydrate
125 g
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Low Meat - moins, c'est mieux
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