Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.6 21 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 50 phút

4 portions

Nguyên liệu

200 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm x 1 cm)
150 g de pois mange-tout

150 g de haricots verts frais
120 g de petits pois, frais ou surgelés
200 g de poivrons rouges coupés en lanières (1 cm)
65 g d'huile d'olive
2 c. à café de curry en poudre
80 g d'oignon en quartiers
300 g de poireaux coupés en rondelles (5 mm)
4 gousses d'ail
30 g de sauce de soja
3 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
400 g d'eau
200 g de riz blanc à grain court

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 583.9 mg

Chất đạm 9.3 g

Calo 1950.3 kJ / 466.1 kcal

Chất béo 17.3 g

Chất xơ 7.5 g

Chất béo bão hòa 2.4 g

Carbohydrate 69.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Nos plats de riz sans couvercle 11 Công thức
Pháp

Pâtes et riz, plats du soir 19 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lasagne chèvre et courgette

1h

Risotto printanier

1h

Cannelloni aux épinards, à la ricotta et au citron

1h 15 phút

Arancini aux restes de poulet et de risotto

1h 20 phút

Saumon et riz aux champignons

30 phút

Risotto milanais au safran

30 phút

Riz au basilic thaï

1h

Lasagne bolognaise aux épinards

2h 45 phút

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

35 phút

Salade de pâtes aux asperges

50 phút

Tagliatelle au pesto d'oseille

30 phút

Pâtes à la stracciatella et aux lardons

1h 5 phút

Hiển thị tất cả