Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Karibische Wraps
4.3 55 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 50 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Oregano, getrocknet
    1 EL
  • Koriandersamen
    1 TL
  • Knoblauchzehen
    2
  • Zwiebeln geviertelt
    100 g
  • Ingwer, frisch
    15 g
  • Thymian, getrocknet
    1 TL
  • Tomaten
    150 g
  • Paprikapulver
    ½ TL
  • Chili, frisch nach Geschmack
    1 - 2
  • Olivenöl
    30 g
  • Sojasauce
    30 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Wasser
    400 g
  • Pouletbrustfilets
    350 g
  • Weizentortilla (Ø 22 cm)
    4
  • Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
  • Mango, reif gewürfelt (1 cm)
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 825.7 mg
Chất đạm 26.2 g
Calo 1697.8 kJ / 405.8 kcal
Chất béo 14.2 g
Chất xơ 4.5 g
Chất béo bão hòa 2.3 g
Carbohydrate 44.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wraps 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ramen Suppe Tantanmen

4.5(16)

45 phút

Rindsvoressen

4.4(106)

1h 50 phút

Bündner Capuns

4.7(91)

35 phút

Poulet-Eintopf mit Senfsauce

4.5(138)

40 phút

Pouletspiesse mit Erdnuss-Satay-Sauce

4.9(120)

2h

Filetsteaks mit Pfeffersauce und Knusper-Kartoffel-Püree

4.5(91)

1h

Pouletfrikassee mit Spargel

4.6(39)

1h

Rindsvoressen mit Semmelknödeln

4.4(44)

1h 30 phút

Sous-vide Rindersteak (rare) mit Sauce Béarnaise

4.0(2)

2h 20 phút

Rippli mit Sauerkraut und Kartoffelpüree

4.4(56)

1h

Lammkrone mit Ratatouille, Bohnen und Kartoffelgratin

5.0(1)

1h 25 phút

Schweinefilet aus dem Ofen mit Reis

4.8(223)

1h 20 phút

 Hiển thị tất cả