Karibische Wraps

4.3 60 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 50 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 825.7 mg

Chất đạm 26.2 g

Calo 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Chất béo 14.2 g

Chất xơ 4.5 g

Chất béo bão hòa 2.3 g

Carbohydrate 44.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wraps 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ghackets mit Hörnli-Gratin

1h 10 phút

Poulet mit Sesamsauce und Reis

40 phút

Chili con Carne

50 phút

Züri-Gschnätzlets

50 phút

Poulet-Piccata auf Ratatouille

40 phút

Schnelles Thai-Curry mit Poulet

40 phút

Hackbraten "Falscher Hase"

1h 30 phút

Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis

45 phút

Chügelipastetli

30 phút

Rindergulasch mit Semmelknödeln

1h 30 phút

Gefüllte Paprikaschoten mit Reis und Tomatensauce

1h

Peperoni-Poulet-Geschnetzeltes zu Bandnudeln

40 phút

Hiển thị tất cả