Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cauliflower Mash

Cauliflower Mash
3.7 7 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Parmesan cheese cut into pieces
    30 g
  • cauliflower florets
    680 g
  • garlic cloves
    2
  • water
    45 g
  • salt to taste
    ½ tsp
  • black pepper, ground to taste
    1 pinch
  • ghee (see Tip)
    1 tbsp
  • chive, fresh chopped, to garnish

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 445.9 mg
Chất đạm 6 g
Calo 434.9 kJ / 104 kcal
Chất béo 5.7 g
Chất xơ 3.5 g
Chất béo bão hòa 3.2 g
Carbohydrate 9.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Every Season is a Healthy SEASON 19 Công thức
Canada
Your Cookidoo® 2025 - Green Alchemist 10 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Biscuits

4.5(89)

40min

Quick and Spicy Black Beans

4.0(2)

20min

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

4.3(3)

45min

Chickpea Ratatouille

3.8(5)

1h

Pickled Beets (Thermomix® Cutter +)

5.0(1)

1h 10min

Pickled Korean Daikon (Thermomix® Cutter +)

Nessuna valutazione

Pickled Red Onions (Thermomix® Cutter +)

5.0(2)

1h 50min

Carrot and Parsnip Mash

4.0(1)

45min

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

Nessuna valutazione

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

3.0(1)

1h 10min

Green Goddess Salad

4.8(4)

10min

Southwest Quinoa

4.9(8)

40min

 Hiển thị tất cả