Cauliflower Mash

Cauliflower Mash

Không có đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 25 phút

4 portions

Nguyên liệu

Parmesan cheese cut into pieces
30 g
cauliflower florets
680 g
garlic cloves
2
water
45 g
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
1 pinch
ghee (see Tip)
1 tbsp
chive, fresh chopped, to garnish

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 445.9 mg

Chất đạm 6 g

Calo 434.9 kJ / 104 kcal

Chất béo 5.7 g

Chất xơ 3.5 g

Chất béo bão hòa 3.2 g

Carbohydrate 9.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Every Season is a Healthy SEASON 19 Công thức
Canada

Your Cookidoo® 2025 - Green Alchemist 10 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Baked Beans with Maple Syrup

Baked Beans with Maple Syrup

31h 5 phút

Garden Green Crêpes

Garden Green Crêpes

1h 15 phút

Stir-fried vegetables

Stir-fried vegetables

10 phút

Carrot and Parsnip Mash

Carrot and Parsnip Mash

Không có đánh giá

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

Không có đánh giá

Asparagus Sauté

Asparagus Sauté

15 phút

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1h 10 phút

Green Goddess Salad

Green Goddess Salad

10 phút

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

1h

Steamed Broccoli

Steamed Broccoli

25 phút

Green Goddess Salad

Green Goddess Salad

10 phút

Basic Quinoa

Basic Quinoa

35 phút

Hiển thị tất cả