Fischlaibchen mit Ofengemüse

3.5 6 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

2 Portionen

Nguyên liệu

Knoblauchzehe halbiert
1
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
10 - 15 g
Zwiebeln halbiert
50 g
gekochte Erdäpfel, mehlig
250 g
frische Fischfilets in Stücken (2-3 cm)
150 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt abgetropft
40 g
Haferflocken glutenfrei (siehe Tipp)
20 g
Salz
½ - ¾ TL
Thymian, getrocknet
2 TL
Zitronensaft
1 Spritzer
Gemüse in Scheiben, (1 cm), z.B.: Zucchini, Karotten, Zwiebeln, Kürbis
300 - 350 g
Öl zum Beträufeln

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1589 mg

Chất đạm 29 g

Calo 1441 kJ / 344 kcal

Chất béo 4 g

Chất xơ 10 g

Chất béo bão hòa 1 g

Carbohydrate 47 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Ofenzeit - Fertig in 30 Minuten 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

1h

Scallops & Pea Puree

Scallops & Pea Puree

20 phút

Gebackenes Thunfisch-Tatar mit Kokos-Teriyaki-Sauce

Gebackenes Thunfisch-Tatar mit Kokos-Teriyaki-Sauce

30 phút

Thunfisch mit Kartoffelragout

Thunfisch mit Kartoffelragout

50 phút

Fischsuppe mit Gemüse

Fischsuppe mit Gemüse

40 phút

Garnelencurry

Garnelencurry

40 phút

Fischcurry

Fischcurry

45 phút

Reis mit Lachs und Pilzen

Reis mit Lachs und Pilzen

1h 5 phút

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35 phút

Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

40 phút

All-in-One Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln

All-in-One Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln

35 phút

Heilbutt auf Champagnerkraut mit Trauben und Speck

Heilbutt auf Champagnerkraut mit Trauben und Speck

40 phút

Hiển thị tất cả