Lachs mit Grapefruit-Quinoa

4.4 14 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
2 Portionen

Nguyên liệu

  • Mandeln, ungeröstet
    20 g
  • Frühlingszwiebeln heller Part, in Stücken
    50 g
  • Olivenöl plus 2 TL und extra zum Einfetten
    40 g
  • Quinoa abgespült und abgetropft
    120 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Wasser
    240 g
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    1 TL
  • Senf
    1 EL
  • Honig
    ½ EL
  • Lachsfilet, frisch, ohne Haut in zwei Stücken
    400 g
    400 g Lachsfilet, gefroren, ohne Haut, aufgetaut
  • Salz
    ¾ TL
  • Grapefruit ca. 1 Stück (siehe Tipp)
    250 g
  • Oliven, entkernt
    30 g
  • Minzeblättchen, frisch
    6
  • Himbeeressig
    20 g
    20 g weißer Balsamico-Essig
  • Feta
    50 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1427 mg
Chất đạm 56 g
Calo 4502 kJ / 1076 kcal
Chất béo 67 g
Chất xơ 9 g
Chất béo bão hòa 14 g
Carbohydrate 61 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả