Wrap des Caraïbes

4.7 47 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 50 phút

4 portions

Nguyên liệu

1 c. à soupe d'origan déshydraté
1 c. à café de graines de coriandre entières
2 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en deux
15 g de gingembre frais
150 g de tomate coupée en quatre et épépinée
½ c. à café de paprika
1 - 2 piments frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
10 g de jus de citron vert
400 g d'eau
350 g de filets de poulet, sans peau en morceaux
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg émincée, pour la garniture
1 mangue mûre en dés (1 cm)
coriandre fraîche pour la finition

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 756.9 mg

Chất đạm 26.1 g

Calo 1645.1 kJ / 393.2 kcal

Chất béo 12.9 g

Chất xơ 4.4 g

Chất béo bão hòa 2.1 g

Carbohydrate 44.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wraps 9 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes

1h 35 phút

Poulet aux olives, citron et tagliatelle

1h 5 phút

Filet mignon aux pruneaux

1h

Poulet à la jamaïcaine

1h 40 phút

Rôti de veau à l'italienne

1h 15 phút

Hachis parmentier courgette-pomme de terre et jambonneau

1h 5 phút

Filets de poulet et leur jardinière de légumes

1h

Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic

1h 15 phút

Hachis parmentier à la courgette

1h 20 phút

Lapin au cidre, champignons, oignons et lardons

2h 10 phút

Rôti de filet mignon farci, purée de chou-fleur au romarin

1h 5 phút

Poulet au vin rouge

55 phút

Hiển thị tất cả