Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Medaglioni alle verdure
4.2 5 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 900 g di acqua
  • 100 g di grano saraceno
  • 30 g di fiocchi d'avena fini
  • 50 g di semi misti
  • 50 g di Parmigiano reggiano a pezzi (2-3 cm)
  • 100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
  • 50 g di cipolle in quarti
  • 80 g di carote a pezzi (2 cm)
  • 1 spicchio di aglio
  • 3 foglie di basilico fresco
  • 5 g di foglie di prezzemolo, fresche
  • ½ cucchiaino di paprica, affumicata, in grani (không bắt buộc)
  • ½ cucchiaino di pepe macinato
  • 1 cucchiaino di sale
  • 50 g di pangrattato
  • 3 - 4 cucchiai di olio di semi di girasole

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 334 mg
Chất đạm 14 g
Calo 1673 kJ / 400 kcal
Chất béo 23 g
Chất xơ 5.9 g
Chất béo bão hòa 4 g
Carbohydrate 38 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cucinare come non mai. 203 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Rigatoni al pesto di zucca e funghi porcini

4.7(3)

40p

Hamburger vegano di fagioli

4.7(16)

1óra 20p

Dal di lenticchie (2 Porzioni)

4.9(10)

35p

Curry di zucca

4.3(10)

30p

Crostata di prugne vegana senza glutine

4.0(2)

1óra 35p

Koshari (الكشري المصري)

Nincs értékelés

Molokhia (verdura egiziana) (ملوخية)

Nincs értékelés

Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)

Nincs értékelés

Bowl Chili sin Carne

Nincs értékelés

Pasta con pomodori e feta

4.7(3)

50p

Kimchi Tofu Suppe

5.0(1)

50p

Gnocchi veloci al pomodoro e basilico

3.5(2)

25p

 Hiển thị tất cả