Thiết bị & Phụ kiện
Taco's met Groenten en Kidneybonen
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
6 stuk
Nguyên liệu
-
pruimtomaten stevig, die in hun geheel door de invoer passen (2 tomaten)200 g
-
wortelen geschild140 g
-
courgettes ongepeld, uiteinden verwijderd160 g
-
120 g Edammer kaas, in stukken gesneden die door de invoer passenGruyère kaas in stukken gesneden die door de invoer passen120 g
-
uien gehalveerd50 g
-
kidneybonen, uit blik uitgelekt300 g
-
water150 g
-
¼ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)groentebouillonpasta½ tl
-
tomatenpuree20 g
-
cayennepeper, gemalen3 snuifjes
-
zout¼ - ½ tl
-
peper, gemalen3 snuifjes
-
taco's6
-
gedroogde chilivlokken (không bắt buộc) om te besprenkelen
-
koriander, vers Gehakt½ bos
-
crème fraîche om te serveren100 g
-
limoen in plakjes of partjes gesneden, om te serveren1
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 stuk
Natri
513.8 mg
Chất đạm
11.1 g
Calo
1054.4 kJ /
252 kcal
Chất béo
13.6 g
Chất xơ
6 g
Chất béo bão hòa
6.7 g
Carbohydrate
23.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes
25 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPoke bowl met gemarineerde zalm
35 phút
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 phút
Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten
Không có đánh giá
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45 phút
Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse
1h 10 phút
Tonijn Pastei
Không có đánh giá
Mini Groene Shakshuka's
45 phút
Salade van Rode Biet en Aardbei
Không có đánh giá
Broodje met Garnalen, Spek en Koolsla
Không có đánh giá
Tumis Buncis
25 phút
Groentesticks
Không có đánh giá
Groente-Omeletten
30 phút