Taco's met Groenten en Kidneybonen

4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
6 stuk

Nguyên liệu

  • pruimtomaten stevig, die in hun geheel door de invoer passen (2 tomaten)
    200 g
  • wortelen geschild
    140 g
  • courgettes ongepeld, uiteinden verwijderd
    160 g
  • Gruyère kaas in stukken gesneden die door de invoer passen
    120 g
    120 g Edammer kaas, in stukken gesneden die door de invoer passen
  • uien gehalveerd
    50 g
  • kidneybonen, uit blik uitgelekt
    300 g
  • water
    150 g
  • groentebouillonpasta
    ½ tl
    ¼ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
  • tomatenpuree
    20 g
  • cayennepeper, gemalen
    3 snuifjes
  • zout
    ¼ - ½ tl
  • peper, gemalen
    3 snuifjes
  • taco's
    6
  • gedroogde chilivlokken (không bắt buộc) om te besprenkelen
  • koriander, vers Gehakt
    ½ bos
  • crème fraîche om te serveren
    100 g
  • limoen in plakjes of partjes gesneden, om te serveren
    1

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 stuk

Natri 513.8 mg
Chất đạm 11.1 g
Calo 1054.4 kJ / 252 kcal
Chất béo 13.6 g
Chất xơ 6 g
Chất béo bão hòa 6.7 g
Carbohydrate 23.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả