Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Không có đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
10 porções
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porção

Natri 561.2 mg
Chất đạm 15.3 g
Calo 995.1 kJ / 237.8 kcal
Chất béo 10.2 g
Chất xơ 1.2 g
Chất béo bão hòa 3.5 g
Carbohydrate 20.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Prático e Saudável 11 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Batido saudável

4.4(5)

10min

Guisado de vitela e legumes asturiano em slow cooking

4.3(9)

2h 45min

Esparguete com crocante de anchovas

4.0(2)

40min

Gnocchi com curgete - TM5

Nessuna valutazione

Batido detox

4.3(8)

10min

Omelete de legumes

4.0(1)

30min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

4.4(19)

25min

Tomatada mexicana

4.7(49)

30min

Curry panang de frango

Nessuna valutazione

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nessuna valutazione

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

4.0(2)

45min

Endívias com fiambre e queijo

Nessuna valutazione

 Hiển thị tất cả