Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

4.2 5 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 10 phút

4 raciones

Nguyên liệu

Aderezo de yogur y betarraga

85 g de yogur natural tipo griego, sin endulzar
100 g de betarraga cocida, muy blanda
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de aceite de sésamo
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de mostaza de Dijon
½ cucharadita de comino molido
1 pellizco de pimienta negra molida
1 pellizco de sal

Ensalada y armado

200 g de hojas verdes de ensalada
350 g de apio cortado en rodajas
150 g de naranjas en gajos
50 g de almendras laminadas tostadas
20 g de ciboulette fresco

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 168.7 mg

Chất đạm 5.7 g

Calo 917.5 kJ / 219.3 kcal

Chất béo 16.1 g

Chất xơ 5.9 g

Chất béo bão hòa 2.1 g

Carbohydrate 16.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fresco Verano 8 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel

10 phút

Tacos de sardinas en lata

30 phút

Ensalada de quinoa roja

45 phút

Ensalada con pollo dorado, uvas y pasas

15 phút

Pastes hidalguenses

1h 50 phút

Nuggets de pollo

20 phút

Berenjenas a la crema

1h

Gratinado de huevo y patata con atún y pimiento asado

1h 15 phút

Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos

30 phút

Tarta tatin de tomates

1h 10 phút

Tostadas de rajas con pollo

40 phút

Empanadas potosinas

45 phút

Hiển thị tất cả