Ensalada de zanahoria y garbanzos crocantes

Ensalada de zanahoria y garbanzos crocantes

4.0 1 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 40 phút

4 raciones

Nguyên liệu

Garbanzos

400 g de garbanzos cocidos drenados (sin líquido de la cocción)
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano
2 pellizcos de cúrcuma en polvo
2 pellizcos de pimienta de cayena molida
1 cucharadita de semillas de sésamo

Ensalada

250 g de zanahorias cortadas en láminas finas
2 naranjas en gajos, sin cáscara ni parte blanca
40 g de cebollín parte blanca, cortado muy fino
60 g de brotes de arveja, partidos por la mitad
2 cucharadas de perejil picado
15 hojas de menta troceadas a mano

Aderezo

40 g de jugo de limón recién exprimido
1 cucharadita de mostaza de grano
15 g de miel
5 g de perejil fresco picado
20 g de agua
10 g de nueces

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 86.2 mg

Chất đạm 23.1 g

Calo 2256.4 kJ / 539.3 kcal

Chất béo 15.1 g

Chất xơ 16.7 g

Chất béo bão hòa 1.8 g

Carbohydrate 83.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fresco Verano 8 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel

10 phút

Tacos de sardinas en lata

30 phút

Ensalada de quinoa roja

45 phút

Ensalada con pollo dorado, uvas y pasas

15 phút

Pastes hidalguenses

1h 50 phút

Nuggets de pollo

20 phút

Berenjenas a la crema

1h

Gratinado de huevo y patata con atún y pimiento asado

1h 15 phút

Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos

30 phút

Tarta tatin de tomates

1h 10 phút

Tostadas de rajas con pollo

40 phút

Empanadas potosinas

45 phút

Hiển thị tất cả