Zuppa di verdure con bulgur

5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 porzioni

Nguyên liệu

  • 1 cipolla tagliata a metà
  • 40 g di olio di oliva
  • 150 g di patate a pezzi
  • 70 g di cavolo rapa a pezzi
    70 g di pastinaca, a pezzi
  • 150 g di carote tagliate a rondelle
  • 100 g di gambo di sedano tagliate a fette
  • 90 g di funghi champignon tagliati a metà o in quarti
  • 160 g di porri tagliati ad anelli
  • 80 g di cimetta di broccolo
  • 1000 g di acqua
  • 2 cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
    2 cucchiaini brodo vegetale
  • ½ cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • ¼ di cucchiaino di cumino in polvere
  • 80 g di bulgur
  • 2 rametti di prezzemolo a foglia liscia, fresco le foglioline lavate e asciugate, tagliate a striscioline

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 6.8 g
Calo 1148.7 kJ / 274.5 kcal
Chất béo 10.7 g
Chất xơ 7.7 g
Carbohydrate 41.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả