Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 25 phút
2 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • goat's cheese (any kind)
    45 g
  • cottage cheese
    60 g
  • chive, fresh finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    30 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    510 g
  • black pepper, ground
    1 - 2 pinch
  • ham, any type low salt lean, cut into small pieces
    4 slice
  • baby spinach, fresh
    30 g
  • wholemeal bread toasted (see Tip)
    2 slices

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1360.9 mg
Chất đạm 36.7 g
Calo 1677.9 kJ / 401.1 kcal
Chất béo 18.2 g
Chất xơ 3.6 g
Chất béo bão hòa 9.5 g
Carbohydrate 22 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Recipes for Diabetics - CA 11 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.7(67)

20 phút

Crêpes

5.0(23)

1h 15 phút

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

4.6(48)

40 phút

Pumpkin Cinnamon Rolls

4.7(10)

3h 40 phút

Fresh Orange Juice

4.5(87)

5 phút

Steamed Frittata Egg Cups

4.7(9)

45 phút

Caprese Frittata

4.4(7)

30 phút

Waffles

4.4(9)

25 phút

Crêpes

4.8(176)

1h 15 phút

Chocolate Zucchini Mini Loaves

4.7(78)

1h 40 phút

Chewy Cinnamon Apple Bars

4.0(1)

3h

Apple, Lemon and Vanilla Jam

5.0(1)

1h

 Hiển thị tất cả