Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 25 phút

2 portion

Nguyên liệu

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1360.9 mg

Chất đạm 36.7 g

Calo 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Chất béo 18.2 g

Chất xơ 3.6 g

Chất béo bão hòa 9.5 g

Carbohydrate 22 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Recipes for Diabetics - CA 11 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Breakfast Smoothie

5 min

Citrus Kick (Metric)

5 min

Fresh Orange Juice

5 min

Crêpes

1 godz. 15 min

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 min

Sticky Buns

3 godz. 45 min

Gut Immunity Shot

5 min

Cold Brew Olive Iced Coffee

5 min

Coloured Eggs

40 min

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

1 godz.

Cashew and Cacao Smoothie

5 min

Steamed Frittata Egg Cups

45 min

Hiển thị tất cả