Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 25 phút
2 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • goat's cheese (any kind)
    45 g
  • cottage cheese
    60 g
  • chive, fresh finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    30 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    510 g
  • black pepper, ground
    1 - 2 pinch
  • ham, any type low salt lean, cut into small pieces
    4 slice
  • baby spinach, fresh
    30 g
  • wholemeal bread toasted (see Tip)
    2 slices

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1360.9 mg
Chất đạm 36.7 g
Calo 1677.9 kJ / 401.1 kcal
Chất béo 18.2 g
Chất xơ 3.6 g
Chất béo bão hòa 9.5 g
Carbohydrate 22 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Recipes for Diabetics - CA 11 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

5.0(8)

1h 25 phút

Crêpes

Crêpes

4.8(152)

1h 15 phút

Caprese Frittata

Caprese Frittata

4.4(5)

30 phút

Green Power Smoothie Bowl

Green Power Smoothie Bowl

5.0(4)

5 phút

Pancakes and Waffles

Pancakes and Waffles

4.4(198)

40 phút

Smoked Salmon and Brie Quiche

Smoked Salmon and Brie Quiche

4.7(41)

55 phút

Baked Spinach and Eggs

Baked Spinach and Eggs

4.2(23)

35 phút

Dutch Baby Pancake

Dutch Baby Pancake

4.8(44)

20 phút

Green Day Juice (Metric)

Green Day Juice (Metric)

4.1(10)

5 phút

Granola

Granola

4.9(45)

55 phút

Gut Immunity Shot

Gut Immunity Shot

4.9(21)

5 phút

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.7(58)

20 phút

 Hiển thị tất cả