Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 25 phút

2 portion

Nguyên liệu

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1360.9 mg

Chất đạm 36.7 g

Calo 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Chất béo 18.2 g

Chất xơ 3.6 g

Chất béo bão hòa 9.5 g

Carbohydrate 22 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Recipes for Diabetics - CA 11 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Baked Spinach and Eggs

35 phút

Bannock Bread

45 phút

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1h 40 phút

Tropical Fruity Aloe Smoothie

Không có đánh giá

Steel Cut Oats

35 phút

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 phút

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8h

Crêpes

1h 15 phút

Three Egg French Omelet

30 phút

Greek Yogurt

11h 40 phút

Caprese Frittata

30 phút

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

1h 25 phút

Hiển thị tất cả