Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 25 phút

2 portion

Nguyên liệu

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1360.9 mg

Chất đạm 36.7 g

Calo 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Chất béo 18.2 g

Chất xơ 3.6 g

Chất béo bão hòa 9.5 g

Carbohydrate 22 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Recipes for Diabetics - CA 11 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Waffles

25 dk

Classic Pancakes

50 dk

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8sa

Pancakes and Waffles

40 dk

Liver Detox (Metric)

5 dk

Steamed Frittata Egg Cups

45 dk

Steel Cut Oats

35 dk

Fresh Orange Juice

5 dk

Coloured Eggs

40 dk

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

Değerlendirme yok

Cashew and Cacao Smoothie

5 dk

Steamed Poached Eggs

15 dk

Hiển thị tất cả