Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 70 g baby spinach, fresh
- 155 g sweet banana (most common type, yellow banana), frozen, cut into pieces
-
140
g mango, frozen, in pieces
hoặc 140 g frozen pineapple pieces - 140 g Greek yoghurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
hoặc 1 - 2 tsp agave syrup, optional - kiwi, sliced, to decorate
- strawberries, sliced, to serve
- bananas, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seed, to decorate
- white grapes, sliced, to decorate
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 799.7 kJ / 191.2 kcal
- Chất đạm
- 8.6 g
- Carbohydrate
- 41.7 g
- Chất béo
- 0.7 g
- Chất béo bão hòa
- 0.2 g
- Chất xơ
- 3.9 g
- Natri
- 57.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Oatmeal
15min
Breakfast Scones
30min
Liver Detox (Metric)
5min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins
1 Std. 20 Min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45min
Black Rice Pudding
45min
Breakfast Smoothie
5min
Japanese Souffle Pancakes (Metric)
40min
Fresh Orange Juice
5min
Granola
55min