Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen
5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
6 Stück
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Tomaten
    200 g
  • Karotten
    140 g
  • Zucchetti (siehe Tipp)
    160 g
  • Gruyère in Stücken (2-3 cm)
    120 g
    120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
  • Zwiebel halbiert
    50 g
  • Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
    300 g
  • Wasser
    150 g
  • Gemüsebouillon Paste
    ½ TL
  • Tomatenpüree
    20 g
  • Cayennepfeffer, gemahlen
    3 Prisen
  • Salz nach Geschmack
    ¼ - ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    3 Prisen
  • Taco Shells
    6
  • Chiliflocken (không bắt buộc) zum Bestreuen
  • Koriander, frisch gehackt
    10 g
  • Crème fraîche zum Garnieren
    100 g
  • Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Stück

Natri 514 mg
Chất đạm 11 g
Calo 1054 kJ / 252 kcal
Chất béo 14 g
Chất xơ 6 g
Chất béo bão hòa 7 g
Carbohydrate 23 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Choche wiä no niä. 203 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Rohkostsalat

4.8(149)

10 phút

Balsamico-Dressing

4.2(247)

10 phút

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

4.3(18)

1h

Green Goddess Salad

4.5(49)

20 phút

Bohnensalat mit Speck

4.6(96)

40 phút

Eiersalat-Brötli

4.3(178)

15 phút

Gemüseeintopf

4.7(83)

45 phút

Grüner Quinoa Salat

4.0(3)

1h

Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa

4.6(877)

50 phút

Poulet-Curry-Salat (2 Portionen)

4.4(72)

30 phút

Poulet-Curry-Salat

4.5(54)

30 phút

Apfel-Möhren-Rohkost

4.6(3.4K)

5 phút

 Hiển thị tất cả