Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 30 phút

6 Stück

Nguyên liệu

Tomaten
200 g
Karotten
140 g
Zucchetti (siehe Tipp)
160 g
Gruyère in Stücken (2-3 cm)
120 g
120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
Zwiebel halbiert
50 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
300 g
Wasser
150 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
Tomatenpüree
20 g
Cayennepfeffer, gemahlen
3 Prisen
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 Prisen
Taco Shells
6
Chiliflocken (không bắt buộc) zum Bestreuen
Koriander, frisch gehackt
10 g
Crème fraîche zum Garnieren
100 g
Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Stück

Natri 514 mg

Chất đạm 11 g

Calo 1054 kJ / 252 kcal

Chất béo 14 g

Chất xơ 6 g

Chất béo bão hòa 7 g

Carbohydrate 23 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Choche wiä no niä. 203 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40 min

Poke-Bowl

35 min

Gemüseeintopf

45 min

Sattmacher-Salat

40 min

Bohnensprossen-Gurken-Salat

25 min

Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry

1 godz. 20 min

Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa

50 min

Überbackenes Ruchbrot mediterrane Art

35 min

Quinoasalat mit Erdbeer-Dressing

50 min

Peterli-Soufflé aus dem Nester mit Rohkostsalat

1 godz. 10 min

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

30 min

Mangold-Kartoffel-Gemüse mit pochierten Eiern

45 min

Hiển thị tất cả